下犬式

Filter by:  Hatha : Almen Wong : Beginner : 02:35

这式子伸展腿部后侧,拉长脊椎,强化和伸展胸部和强化手臂肌肉。

Comments (3)

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琳 林2 years ago

老师您好!我是初学者,有个疑问请教一下,就是那么多的体位,练习起来有没有分顺序?还是说,今天随便练几个体位明天随便练几个体位?望回复!祝愉快!!

斌 周2 years ago

非常好,此体式是瑜伽基本!中文好,可以听懂!谢谢老师!

li li ying1 year ago

ALMEN 老師的体位十分清楚呀!


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